Brez težav lahko Omega-3 Total jemljete kadarkoli v dnevu. Da bi telo Omega-3 olje optimalno absorbiralo in predelalo, priporočamo uživanje olja pozno popoldne, saj je po nekaterih raziskavah biološka uporabnost najboljša podnevi. Olje lahko vzamete z obrokom ali ob obroku – vendar to ni obvezno.