Omega-3 Arktis lahko jemljete brez težav kadarkoli v dnevu. Da bi telo omega-3 olje optimalno absorbiralo in predelalo, priporočamo uživanje olja pozno popoldan, saj je biološka uporabnost najboljša podnevi. Olje lahko vzamete z obrokom ali ob obroku – vendar to ni obvezno.