Jesenska solata bogata z Omega-3

Odkrijte kombinacijo okusa in zdravja z našo super hranljivo solato z omega-3. Hitro in enostavno pripravljena solata prinaša bogastvo hranilnih snovi, ki bodo navdušile vaše brbončice. S hrustljavo teksturo sveže zelenjave in aromatičnim prelivom je ta recept idealen za lahko kosilo ali zdravo večerjo.

zlato mleko z omega-3

Priprava:

Zelenjavo operemo, narežemo na tanke trakove in začinimo z 1/2 žlicke soli.
Čičeriko zmešamo z oljem in začimbami ter popečemo.
Koper in peteršili operemo in drobno narežemo.
Sestavine za preliv mešamo in ga prelijemo čez zelenjavo.
Dodamo popečeno čičeriko, zeliščaa in eno žlico Omega-3 Total olja na porcijo.

Naj vam tekne!

Sestavine:

1 koromač
1/2 belega zelja
2 srednje velika korena
1 žlica Omega-3 Total olja
kaljena sončnična semena
svež peteršilj
svež koper

Preliv:

5 žlic deviškega oljčnega olja
2 žlici jabolčnega kisa
1 žlica balzamičnega kisa
1 žlica tahinija
1 žlica gorčice
1 žlica medu
ščepec soli in popra po okusu

Pečena čičerika:

1 pločevinka kuhane čičerike
1 žlica curryja v prahu
oljčno olje
sol in poper