ZNANJE
Prebrskajte članke na našem blogu. V njih boste našli zanimive informacije o Omega-3 maščobnih kislinah. Če katere od informacij ali tem ne najdete, bomo veseli vašega sporočila po e-pošti.
aktualni članki
Ohranite motivacijo in premikajte gore
Motivirati se in ostati motiviran je težko, vendar pa ključno pri ogromno vidikih življenja. Dejstvo je, da nam vsem kdaj primanjkuje motivacije, vendar pa ta proces z nekaj znanja lahko postane nekoliko lažji.
Ravnovesje hormonov za dobro počutje in zdravje
Hormoni so skrivnostni dirigenti našega telesa. Čeprav nekaterih hormonskih neravnovesij ni mogoče preprečiti, pa lahko veliko naredimo sami - z uravnoteženo prehrano, redno telesno vadbo, obvladovanjem stresa, ...
Navada je železna srajca
Naša dnevna rutina je tista, ki v veliki meri vpliva na naše psihofizično stanje. Če ne začnemo zavestno spreminjati naših odločitev in izbir skozi dan ne moremo pričakovati, da bo neka ''čudežna'' rešitev prinesla uspeh.
Zadihajte s polnimi pljuči
Dihanje poleg oskrbe s kisikom pomaga našemu telesu pri umirjanju, zmanjševanju stresa, obvladovanju naših čustev, pri osredotočenosti, izboljšanem spanju, pravilni kontrakciji mišic med določeno vadbo in vplivu na boljše razpoloženje.
Uravnotežena prehrana kot zaščitni dejavnik pred boleznimi
Prehrana in življenjski slog sta ključna dejavnika zdravja človeka. Večinoma se zavedamo, da z nepravilno prehrano škodimo zdravju. Pa ste vedeli, da lahko pestra in uravnotežena prehrana deluje kot zaščitni dejavnik pred najrazličnejšimi boleznimi?
Brez spanja ni zdravja
Ste vedeli, da lahko človek brez hrane zdrži trikrat več časa, kot brez spanja? Brez spanja ni življenja in zdravja. Takrat si organi odpočijejo, tkiva (še posebno možgani) se obnavljajo, iz telesa pa se odstranijo odpadne snovi, ki nastajajo podnevi.
Ali Omega-3 maščobne kisline pomagajo pri migreni?
Sončni žarki imajo pomembno funkcijo v našem telesu. S pomočjo sonca naše telo ustvari kar 90 % vitamina D, preostalih 10 % pa dobimo iz hrane,. Pomemben vir vitamina D iz hrane so morske ribe z visoko vsebnostjo maščob, med katerimi so tudi Omega-3 maščobne kisline, ki pomagajo pri zaščiti kože od znotraj.
Vloga Omega-3 pri zaščiti pred soncem
Sončni žarki imajo pomembno funkcijo v našem telesu. S pomočjo sonca naše telo ustvari kar 90 % vitamina D, preostalih 10 % pa dobimo iz hrane,. Pomemben vir vitamina D iz hrane so morske ribe z visoko vsebnostjo maščob, med katerimi so tudi Omega-3 maščobne kisline, ki pomagajo pri zaščiti kože od znotraj.
Ženske težave – in kako si pomagati pri njih
V svetu ženskega zdravja pogosto slišimo rek: ''Menstruacija je nekaj, kar ne maramo, a nas je vseeno strah, da je ne bi bilo.''. Menstruacije za veliko žensk niso prijetne, a brez menstruacije oziroma ovulacije ne moremo zanositi.
God Jul – božič na Norveškem
Kako Norvežani praznujejo božič? Kako poteka adventni čas, kaj se dogaja na božični večer in kaj se znajde na praznični mizi? To in še veliko več vam želimo prenesti v tem božičnem času.