Ali je mogoče z vsakodnevno prehrano vnesti dovolj Omega-3 v telo?

Da, teoretično je možno. Vendar pa bi morali zaužiti velike količine določenih živil. Realno pa je to izvedljivo le za zelo malo ljudi. Da bi zagotovili vnos približno 2 g, kolikor dnevno priporočajo zdravniki, Omega-3 maščobnih kislin na dan, bi morali zaužiti približno 100 g sleda, 150 g tune, 250 g lososa, 300 g skuše. , 1,5 kg postrvi ali 3 kg polenovke na dan.