Omega-3 maščobne kisline so zelo pomembne za naše zdravje. Pravzaprav tako pomembne, da naše življenje brez Omega-3 sploh ni možno. Pri tem pa je dobro vedeti, da si vse Omega-3 niso enakovredne.
Omega-3 maščobne kisline so del večkrat nenasičenih maščobnih kislin. V nasprotju z nasičenimi maščobnimi kislinami, jih naše telo ne more proizvesti, ampak jih moramo vnesti s prehrano. Ker so Omega-3 maščobne kisline ključne za naše telo, jih imenujemo tudi esencialne maščobne kisline.
Tako kot pri vseh vrstah prehrane se tudi pri veganski prehrani pojavljajo hranila, katerih dejanski vnos je nižji od priporočil. Razlog za to je lahko slabša razpoložljivost hranil ali nezadosten vnos določenih skupin živil.
OMEGA-3 PRI ATOPIJSKEM DERMATITISU IN LUSKAVICI V članku Maščobne kisline Omega-3 in...
Ste vedeli, da lahko človek brez hrane zdrži trikrat več časa, kot brez spanja? Brez spanja ni življenja in zdravja. Takrat si organi odpočijejo, tkiva (še posebno možgani) se obnavljajo, iz telesa pa se odstranijo odpadne snovi, ki nastajajo podnevi.
Odkrijte še več člankov in poiščite zanimive informacije o Omega-3 maščobnih kislinah.
Karpačo iz rdeče pese z Omega-3 Karpačo iz rdeče pese z Omega-3 je osvežujoča in hranljiva jed,...
Jesenska solata bogata z Omega-3 Odkrijte kombinacijo okusa in zdravja z našo super hranljivo...
Zdrave lešnikovo-karamelne krogljice brez peke Preizkusite zdrave lešnikovo-karamelne krogljice...