Omega-3 maščobne kisline so zelo pomembne za naše zdravje. Pravzaprav tako pomembne, da naše življenje brez Omega-3 sploh ni možno. Pri tem pa je dobro vedeti, da si vse Omega-3 niso enakovredne.
Omega-3 maščobne kisline so del večkrat nenasičenih maščobnih kislin. V nasprotju z nasičenimi maščobnimi kislinami, jih naše telo ne more proizvesti, ampak jih moramo vnesti s prehrano. Ker so Omega-3 maščobne kisline ključne za naše telo, jih imenujemo tudi esencialne maščobne kisline.
Dihanje poleg oskrbe s kisikom pomaga našemu telesu pri umirjanju, zmanjševanju stresa, obvladovanju naših čustev, pri osredotočenosti, izboljšanem spanju, pravilni kontrakciji mišic med določeno vadbo in vplivu na boljše razpoloženje.
Prehrana in življenjski slog sta ključna dejavnika zdravja človeka. Večinoma se zavedamo, da z nepravilno prehrano škodimo zdravju. Pa ste vedeli, da lahko pestra in uravnotežena prehrana deluje kot zaščitni dejavnik pred najrazličnejšimi boleznimi?
Ste vedeli, da lahko človek brez hrane zdrži trikrat več časa, kot brez spanja? Brez spanja ni življenja in zdravja. Takrat si organi odpočijejo, tkiva (še posebno možgani) se obnavljajo, iz telesa pa se odstranijo odpadne snovi, ki nastajajo podnevi.
Odkrijte še več člankov in poiščite zanimive informacije o Omega-3 maščobnih kislinah.
Vam zmanjkuje idej za hitro, zdravo in okusno kosilo ali večerjo, v kateri bo uživala vsa družina? Za pripravo teh okusnih testenin, ki so primerne tudi za vegetarijance in vegane, potrebujete samo en lonec in so do sedaj prepričale vse. Odlična kombinacija svežih listov špinače s češnjevimi paradižniki in kremasto omako.
Vam zmanjkuje idej za hitro, zdravo in okusno kosilo ali večerjo, v kateri bo uživala vsa družina? Za pripravo teh okusnih testenin, ki so primerne tudi za vegetarijance in vegane, potrebujete samo en lonec in so do sedaj prepričale vse. Odlična kombinacija svežih listov špinače s češnjevimi paradižniki in kremasto omako.