Omega-3 maščobne kisline so zelo pomembne za naše zdravje. Pravzaprav tako pomembne, da naše življenje brez Omega-3 sploh ni možno. Pri tem pa je dobro vedeti, da si vse Omega-3 niso enakovredne.
Omega-3 maščobne kisline so del večkrat nenasičenih maščobnih kislin. V nasprotju z nasičenimi maščobnimi kislinami, jih naše telo ne more proizvesti, ampak jih moramo vnesti s prehrano. Ker so Omega-3 maščobne kisline ključne za naše telo, jih imenujemo tudi esencialne maščobne kisline.
Hormoni so skrivnostni dirigenti našega telesa. Čeprav nekaterih hormonskih neravnovesij ni mogoče preprečiti, pa lahko veliko naredimo sami - z uravnoteženo prehrano, redno telesno vadbo, obvladovanjem stresa, ...
Naša dnevna rutina je tista, ki v veliki meri vpliva na naše psihofizično stanje. Če ne začnemo zavestno spreminjati naših odločitev in izbir skozi dan ne moremo pričakovati, da bo neka ''čudežna'' rešitev prinesla uspeh.
Dihanje poleg oskrbe s kisikom pomaga našemu telesu pri umirjanju, zmanjševanju stresa, obvladovanju naših čustev, pri osredotočenosti, izboljšanem spanju, pravilni kontrakciji mišic med določeno vadbo in vplivu na boljše razpoloženje.
Odkrijte še več člankov in poiščite zanimive informacije o Omega-3 maščobnih kislinah.
Vam zmanjkuje idej za hitro, zdravo in okusno kosilo ali večerjo, v kateri bo uživala vsa družina? Za pripravo teh okusnih testenin, ki so primerne tudi za vegetarijance in vegane, potrebujete samo en lonec in so do sedaj prepričale vse. Odlična kombinacija svežih listov špinače s češnjevimi paradižniki in kremasto omako.
Vam zmanjkuje idej za hitro, zdravo in okusno kosilo ali večerjo, v kateri bo uživala vsa družina? Za pripravo teh okusnih testenin, ki so primerne tudi za vegetarijance in vegane, potrebujete samo en lonec in so do sedaj prepričale vse. Odlična kombinacija svežih listov špinače s češnjevimi paradižniki in kremasto omako.