SVET OMEGA-3
Omega-3 maščobne kisline so zelo pomembne za naše zdravje. Pravzaprav tako pomembne, da naše življenje brez Omega-3 sploh ni možno. Pri tem pa je dobro vedeti, da si vse Omega-3 niso enakovredne.
UČINEK OMEGA-3 MAŠČOBNIH KISLIN NA NAŠE ZDRAVJE
Omega-3 maščobne kisline so del večkrat nenasičenih maščobnih kislin. V nasprotju z nasičenimi maščobnimi kislinami, jih naše telo ne more proizvesti, ampak jih moramo vnesti s prehrano. Ker so Omega-3 maščobne kisline ključne za naše telo, jih imenujemo tudi esencialne maščobne kisline.
aktualni članki
Imunski sistem
Imunski sistem je sistem, ki je sestavljen iz specializiranih celic, organov in procesov, ki nadzorujejo organizem ter ga ščitijo pred patogeni, kot so bakterije ali virusi, tujimi vsiljivci in onesnaževalci. Zagotovitev podpore naši naravni obrambi omogoča kvalitetnejše življenje.
Naravna pomoč pri spanju otrok
Spanje je bistvenega pomena za otrokov imunski sistem, vedenje, učenje, rast, razpoloženje in drugo.
Spomladanska utrujenost
Eden od ključnih dejavnikov, ki vpliva na spomladansko utrujenost, je lahko naš življenjski slog, med drugim tudi prehrana. S primernim pristopom k prehrani (preprečevanje pomanjkanja hranil) lahko ublažimo simptome in poskrbimo za povečanje energije ter boljše počutje.
Odkrijte še več člankov in poiščite zanimive informacije o Omega-3 maščobnih kislinah.
RECEPTI Z OMEGA-3
Zlato mleko z Omega-3
Vam zmanjkuje idej za hitro, zdravo in okusno kosilo ali večerjo, v kateri bo uživala vsa družina? Za pripravo teh okusnih testenin, ki so primerne tudi za vegetarijance in vegane, potrebujete samo en lonec in so do sedaj prepričale vse. Odlična kombinacija svežih listov špinače s češnjevimi paradižniki in kremasto omako.
Testenine z Omega-3 iz enega lonca
Vam zmanjkuje idej za hitro, zdravo in okusno kosilo ali večerjo, v kateri bo uživala vsa družina? Za pripravo teh okusnih testenin, ki so primerne tudi za vegetarijance in vegane, potrebujete samo en lonec in so do sedaj prepričale vse. Odlična kombinacija svežih listov špinače s češnjevimi paradižniki in kremasto omako.