Omega-3 Fisk lahko brez težav jemljete kadarkoli v dnevu. Da bi telo Omega-3 olje optimalno absorbiralo in predelalo, priporočamo, da olje zaužijete pozno popoldne, saj je biološka uporabnost najboljša podnevi. Otroku lahko na primer daste Omega-3 Fisk zjutraj v kašici, jogurtu ali müsliju.